O que são distorções cognitivas? Como elas podem influenciar na sua vida?

O QUE SÃO DISTORÇÕES COGNITIVAS E RESPOSTAS ALTERNATIVAS? As distorções cognitivas são maneiras automáticas e disfuncionais de pensar sobre as situações. Muitas vezes, ocasionando um sofrimento além do necessário, pela interpretação distorcida da realidade. Já as respostas alternativas são meios saudáveis e realistas de enxergar as situações para além das distorções, nos levando a ter […]